全身 。
【波比跳能瘦哪】鲍比跳是一项全身高强度的运动 。它是几个动作的组合 。包括深蹲、跳跃、俯卧撑等动作 。可以在短时间内提高心率，燃烧体内脂肪 。而且可以锻炼全身的肌肉 。从而达到全身减肥的效果 。
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