幽门螺旋杆菌吃药调理中,日常饮食还要注意什么？( 二 )

幽门螺杆菌患者注意事项
一、情绪调节：不少胃病病人症状并非来源于胃病本身。而是来自恐病的心理因素。人在心情愉快时。可使神经系统正常地活动。正确、有序地指挥支配胃肠道的分泌和运动。十分有利于食物的正常消化和吸收。对胃肠系统起着保护和促进作用。并有助于慢性胃肠道疾病的康复。
如果长期精神紧张、情绪低落等不良情绪。很容易造成植物神经系统功能紊乱。从而导致胃肠道粘膜缺血、运动和分泌失常。发生形形色色的胃肠道疾病。
二、饮食调节：幽门螺杆菌患者要注意饮食规律。定时定量。避免暴饮暴食。当饮食不规律时。必将导致胃活动的不协调。幽门螺杆菌患者避免各种刺激性食物。如烈性酒、浓咖啡、浓茶、芥末、生蒜等。同时避免过硬、过酸、过辣、过咸、过热、过分粗糙的食物。
幽门螺杆菌患者应以吃易消化的软饭为主。多吃含植物蛋白、维生素多的食物。如豆腐、胡萝卜等;豆浆、牛奶营养高且有保护胃粘膜的作用。应列为常用食品。
吸烟可影响胃粘膜的血液供应以及胃粘膜细胞的修复与再生。是产生幽门螺杆菌的原因之一。所以吸烟病人应戒烟或少吸烟。
幽门螺杆菌的饮食要点
1、避免吃各种刺激性食物如烈性酒、浓缩咖啡、生蒜芥末等对胃粘膜有损伤的食物。同时避免吃过硬、过酸、过辣、过冷、过热和过分粗糙的食物。
2、饮食要有规律。定时定量。不暴饮暴食。养成良好的饮食习惯。减轻胃部负担。三次正餐食量较少可于餐间定时加餐。注意食物搭配。最好有干有稀。有蛋白质食品也有少量主食。
3、增加营养、注意选择营养价值高的蛋白质食品和维生素丰富的软食。如牛奶、豆腐、胡萝卜和一些发酵的食品。食物要细嚼慢咽。
其他观点：
人们会经常在体检中查出幽门螺旋杆菌呈阳性。幽门螺旋杆菌是个什么鬼？感染后有何危害？吃药的同时。日常生活中需要注意些什么呢？

文章插图
幽门处于胃的下端。通过这里。食糜从胃部来到十二指肠。而幽门螺旋杆菌就是寄生于胃部幽门和十二指肠区域的一种超级顽强的细菌（HP）。有多么顽强呢？它们可以穿越强大的胃酸和胃蛋白酶顺利到达幽门及十二指肠部位。
幽门螺旋杆菌附着在并破坏胃粘膜上皮细胞。进而引起炎症病变。包括急。慢性胃炎。萎缩性胃炎。胃溃疡以及十二指肠溃疡等。研究发现。幽门螺旋杆菌还是引起胃癌的重要因素。
如果查出呈阳性。我们该怎么办？
首先听从医生建议。是不是应该查杀。同时也建议家庭成员做一次检测。因为共同进餐也是大众感染幽门螺旋杆菌的关键途径。
其次。日常生活中要注意个人卫生。尽量不要在卫生没有保证的馆子或路边摊吃东西。多人聚餐要用公筷。家人要采取分餐制。且家里餐具要做消毒处理。防止交叉感染。
第三。一般会采用抗生素杀菌。而这样会同样会破坏肠道里的菌群导致有益菌的损失。所以在服用抗生素的同时需要补充益生菌。或者饮用有活菌的酸奶。乳酸菌饮料等等。
第四。日常饮食多吃一些富含膳食纤维的食物。比如苹果。山楂。香蕉。南瓜。菜花。魔芋。菌类食物等。它们是有益菌的食物。通过补充益生元（可溶性膳食纤维）来实现有益菌的增值。
日常生活中要讲究个人卫生。比如勤洗手。生吃蔬菜瓜果要彻底洗净。多人聚餐要使用公筷和公勺。采取分餐制。用自己专用的筷子。这样就能有效预防幽门螺旋杆菌的感染。如果家里已经有人感染了幽门螺旋杆菌。需立即将他和家人的餐具分开。且采取分餐制。以免传染给家人。
作者：王秋霞
国家二级公共营养师。首都保健营养美食学会理事。中国营养学会会员
致力于传播营养相关科普知识。倡导健康生活方式。
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