大约3000米 。
一般来说 。一小时可以游3000米左右 。但具体的距离是根据游泳姿势、休息时间和个人的身体状况来决定的 。
虽然游泳对人体有很多好处 。但是游泳时间并不是越长越好 。首先 ， 游泳池的水有消毒剂 。消毒剂中含有氯 。如果接触时间过长 ， 会对眼睛和皮肤造成一定的刺激 。可能会有眼睛刺痛 ， 头发干燥 ， 皮肤干燥 。
在水里呆太久 。水温过低还会导致人体嘴唇发紫 ， 手脚冰凉 ， 皮肤发白 。
【正常一小时游泳几公里】

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