正确锻炼
做波比跳的时候一定要保持姿势正确 。只有这样才能减少运动中的损伤 。也能起到最好的锻炼效果 。
高血压患者不宜做 。
如果是高血压的人 。不建议罂粟跳 。因为博比跳跃是一项很强的运动 。心率可以在短时间内提高 。升高血压 。如果高血压患者做Bobby跳，会增加心脏的压力 。在严重的情况下，血管可能会破裂 。
【做波比跳的注意事项】

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