大多数主食都富含碳水化合物 。很难吃 。吃饱了就不会胖了 。所以建议选择一些饱腹感强但热量低的食物 。比如魔芋、兰香子、车前子壳等等 。
魔芋、兰香子、车前子壳都是很低热量的食物 。但是富含纤维素 。食用后有很好的饱腹效果 。所以即使你吃饱了 。而且不会胖 。同时，注意 。子兰和车前子壳在食用后会在胃肠道中膨胀 。最好不要一次吃太多 。以免引起腹胀 。
【吃到撑都不发胖的主食有哪些】

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