适量食用不会发胖 。
【只喝小米汤不吃米粒会胖嘛】小米粥热量不是很高 。同时，小米粥富含蛋白质、维生素和多种微量元素 。吃完了，暖胃养胃就够了 。健脾等 。适量进食不会导致体重增加 。
另外，小米汤和小米粥的热量差别不是很大 。因为做饭的时候 。小米中的很多营养成分都被纳入了汤中 。所以喝小米粥的时候建议把汤和米渣一起喝 。吃饱了感觉也更好 。

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