一年级班主任计划下册_一年级班主任计划第二学期( 三 )

良好的饮食习惯我可以理解即将上一年级小朋友父母的那种焦虑和不安全感。孩子在幼儿园的时候，什么事都在幼儿园老师的掌控之内，尤其是每个班都有生活老师负责照顾孩子的饮食起居，家长们可以说是非常放心的。
而小学就是孩子们学习的场所，班主任、任课老师最大的任务就是传道、授业、解惑，不包括吃喝拉撒睡。首先，任何一个学校都不允许带零食。家长第一担心的就是，早晨孩子吃不饱，在学校饿了怎么办。
所以，在升小学前的这一个暑假，两个月的时间来帮助孩子调整作息时间和饮食习惯，比去幼小衔接班识字和算术要划算的多。
首先，大部分学校早晨都是8点到校，所以孩子早晨7点左右就需要起床洗漱。早晨5～7点是大肠排毒的时间，这时候的身体细胞急需要清醒，需要活动，促进肠蠕动，让身体的毒素排出。
这时候，孩子需要起床，做一些简单的小活动，伸伸懒腰、踢踢腿、揉揉肚子，然后喝一大杯白开水，告诉身体，我的精神也醒来了。如果过了这个时间，7～9点，就是小肠吸收营养的时候了。
如果到了9点孩子还在睡懒觉，毒素排不出来，小肠也懒得醒来运动，就错失了成长的大好时机。俗话说：一年之计在于春，一日之计在于晨。即使是假期，有规律的作息对孩子的健康成长来说也是非常重要的。