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上午11:15-11:25他俩也会准时自己去搬餐桌餐凳要吃午餐 。
他们的肚子就是生物钟 。虽然这样外出聚餐游玩时候有点麻烦 。但是吃饭就真的省事啦 。需要外出就餐时 。我会带点水果、做点饼干 。到他们饭点如果还没上菜 。给他们先垫吧点肚子 。
定点吃饭 。也是为了慢慢和幼儿园作息时间接轨 。2岁后的孩子 。家长可以参照幼儿园吃、睡时间来调整作息时间 。让孩子提前适应规律生活 。
3、定量:每餐总量大致固定 。
不要让孩子饥一餐饱一餐 。哪种食物好吃喜欢就多吃几口 。哪种不好吃不喜欢就不碰 。可以和孩子达成共识 。你最少得吃完每样食物的多少 。还吃得下可以再多给多少 。也不能无限量给 。觉得孩子喜欢也供应得起 。生怕委屈了家里宝贝 。
食物有凉性有热性的 。年幼孩子吃哪种过多都易造成身体不适 。且小的时候还怕对某种食物过敏 。但是每种食物只食用少量 。就既可以尝试到各种味道 。又可以吸收多样营养 。食物的不利方面也会因为食用量的有限而降低 。
4、定类:一天食物种类需要固定 。需要规划好 。
荤素搭配、粗细粮搭配 。
汤可以吃完饭菜做水喝 。不要汤泡饭汤拌饭 。主要营养在食物中 。汤里只有炖出的动物脂肪 。
水果吃整个 。果汁的营养绝对没有整个水果好 。果汁容易一次性吃多 。就吸收了过多糖分 。果汁也破坏了水果部分的纤维素 。只是更方便和好入口 。
中午吃多了荤菜 。晚上就清淡些 。家长要自己心里有数 。不要听着孩子性子来 。
第三 。如何让孩子好好吃奶
很多人会说我家孩子不爱吃这个口味奶粉 。就频繁换品种、换品牌 。既搞坏了孩子肠胃(换奶粉需要过度 。直接换品牌 。容易让孩子肠胃不适) 。又养刁了孩子的嘴 。
试问下:你我小时候有几个品牌的奶粉 。不也是吃得下 。吃得香吗?
家长好好挑选奶粉品牌和品种 。选定了 。不轻易更换 。
还是不吃怎么弄呢?
1岁半以上孩子 。可以沟通交流 。三步走 。
1、吃完牛奶给奖励
我家细毛现在2岁多 。这一阵又是厌奶期 。但是很爱吃葡萄干 。
平时我不给吃 。每天吃完一次牛奶 。才给2颗葡萄干 。孩子就自觉吃牛奶了 。
准备点孩子喜欢的小零食 。最好是坚果、或者水果类比较健康的零食 。
2、不吃牛奶给惩罚
如果小零食对孩子没有吸引力 。就可以给点惩罚 。比如放一把有威慑力的戒尺 。不打 。但是孩子会惧怕 。不吃牛奶会打手板 。
或者直接饿一天 。除了牛奶和水 。其他什么都没得吃 。
1岁半以上孩子 。身体健康时候 。真的饿个半天一天不会多大问题 。过敏宝宝、体弱宝宝请不要实验 。
3、怎么吃够身体需要的牛奶

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这是一岁孩子需要的食物情况 。牛奶每天还是建议实用500毫升的 。
怎么吃呢?图表是建议3餐 。
其实吧 。能一餐吃250毫升牛奶 。确实早晚2餐最好 。但是也有我家细毛这种一餐最多吃200毫升 。除非出门渴了时候才能吃250毫升 。我们就可分3餐喂 。也无伤大雅 。
我家是早上起床180毫升牛奶 。
11:00 中饭
14:00-15:00 150毫升牛奶
16:40-17:00 晚饭
20:00 180毫升牛奶
每天510毫升奶量 。基本孩子能吃完每餐奶 。也不费力 。
结语:怎么喂养孩子 。确实是门艺术 。只有最了解自家孩子的你 。才能调整出一套适合自己孩子的时间餐食表 。精准喂养 。孩子一定也能重新赶上身高、体重的标准线的!
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其他观点:
一岁半的孩子才17斤 。如果不是因为之前刚生了一场病体重掉了下来 。一直体重都是这么轻的话是一定要引起重视了 。因为无论是男孩子还是女孩子这样的体重都是属于下等的体重的 。所谓的下等体重就是比全国97%的孩子的体重都是轻 。这样的体重代表的孩子已经有轻度的营养不良了 。

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1、多进行户外活动
我们大人也会这样的感觉有时候吃不下 。去外面运动一下就觉得自己饿了 。所以孩子还是要多动才可以促进孩子的新陈代谢 。也促进孩子消化液的分泌 。
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