擤鼻涕是不可同时捏着两个鼻孔 ， 易造成颅内压增高 ， 突发脑膜炎 ， 应按着一侧鼻孔 ， 擤完鼻涕后再按另一侧 。
擤鼻涕宜采用上身向前倾的姿势 。由于上颌窦的开口位置较高 ， 采用这种姿势 ， 有利于将上颌窦内积存的分泌物排出体外 ， 避免发生鼻窦炎 。先用手指压住一侧鼻孔 ， 稍用力向外吹气 ， 对侧鼻孔的鼻涕即可擤出 。一侧擤完 ， 再擤另一侧 。
不对 ， 因为如果用力过大的话 ， 会伤害到鼻子的软骨 ， 对鼻子不好 。如何教三四岁孩子擤鼻涕？擤鼻涕是需要些技巧 。家长应该多些耐心和时间 ， 可以先吸气 ， 然后像呼气一样吐口水的力度就可以醒出来的 ， 比较方便快捷实用 。多操作几次就可以搞定啦 。
拿出手帕 ， 轻轻的用手帕按住鼻孔的两侧 ， 轻轻的 ***  ， 就会把鼻涕按出来 ， 然后用手帕轻轻的擦去鼻涕 ， 告诉孩子 *** 鼻孔的时候不要太用力 ， 这是教三四岁的孩子拧鼻涕这样办法 。
教三四岁孩子擤鼻涕 ***
首先 ， 教孩子擤鼻涕要选择柔软干净的纸巾或手帕 ， 然后放置于宝宝的鼻腔部位 ， 先按住一侧的鼻腔 ， 让宝宝闭嘴使劲呼气 ， 使鼻涕流出 ， 再以同样的方式 ， 进行另一侧鼻腔鼻涕的流出 。反复多做几次之后 ， 就可以让宝宝自己实践操作 ， 学会自己擤鼻涕 。

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