【健身篇：请问你做平板撑的时候,一次可以坚持多长时间？】
看个人了 。一分钟一下能力低下时间长度可以自己安排 。只要坚持练习就可以了 。
像我的话每天都会坚持用IKU的平板支撑垫练习5~8组 。每组至少坚持3分钟 。等自己适应了这个阶段之后就可以增加时间了！看个人了 。一分钟一下能力低下

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