跑步一般分为快跑和慢跑 。主要看实际情况 。
跑开躲避
【消耗388千卡需要跑多久】根据运动消耗表的热量消耗程度 。在跑得快的情况下 。每60分钟消耗700千卡热量 。所以在跑得快的情况下 。人们至少要跑30分钟 。只能消耗388千卡热量 。
慢跑
处于慢跑状态 。每60分钟大约会消耗655千卡热量 。一般来说，慢跑时跑388大卡需要30分钟以上 。才能到达那里 。

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