开始安慰 加油鼓劲

等她也宣泄，也说了，刚开始的时候我们肯定会放不下的，这是正常的，这时候，我们要做的就是开始安慰与劝解，虽然失去了一个人，但是却会收获一片森林，我们无法忘记他，毕竟我们深爱过，我们需要时间，一点点的来放下他 。对吧？急于求成也是不可能的，放心吧，还有这么多好朋友陪着你呢，加油 。

多外出活动

作为朋友的，当她失恋的这段时间，就要多叫着她一起出去活动活动，不要总是一个人呆着 。出去感受一下大自然，美食，购物的乐趣 。让她也换一个环境，换一个心情 。

祝你朋友早日走出失恋的困境！！


倾听对方的苦恼
由于生活体验、家庭背景、所受的教育等不同，形成了每个人对于苦恼的不同理解 。因此，当试图去安慰一个人时，首先要理解他的苦恼 。
安慰人，听比说重要 。一颗沮丧的心需要的是温柔聆听的耳朵，而非逻辑敏锐、条理分明的脑袋 。聆听是用我们的耳朵和心去听对方的声音，不要追问事情的前因后果，也不要急于做判断，要给对方空间，让他能够自由地表达自己的感受 。
聆听时，要感同身受，对方会察觉到我们内心的波动 。如果我们对他的遭遇能够“悲伤着他的悲伤，幸福着他的幸福”，对被安慰者而言，这就是给予他的最好的帮助 。

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要接纳对方的世界
安慰人最大的障碍，常常在于安慰者无法理解、体会、认同当事人所认为的苦恼 。人们容易将苦恼的定义局限在自我所能理解的范围中，一旦超过了这个范围，就是“苦”得没有道理了 。由于对他人所讲的“苦”不以为然，因此，安慰者容易在倾听的过程中产生抗拒，迫不及待地提出自己的见解 。因此，安慰者需要放弃自己根深蒂固的观念，承认自己的偏见，真正站在对方的角度去看他所面临的问题 。心理专家说的“放下自己的世界，去接受别人的世界”，就是这个道理 。

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要探索对方走过的路
安慰者常常感到自己有义务为对方提出解决办法 。殊不知，每个被苦恼折磨的人，在寻求安慰之前，几乎都有过一连串不断尝试、不断失败的探寻经历 。所以，我们所要做的就是，探索对方走过的路，了解其抗争的经历，让他被听、被懂、被认可，并告诉他已经做得够多、够好了，这就是一种安慰 。
心理专家提醒安慰者一个重要的观念：“安慰并不等同于治疗 。治疗是要使人改变，借改变来断绝苦恼;而安慰则是肯定其苦，不试图做出断其苦恼的尝试 。”实际上，在安慰人的过程中，所提供的任何解决 *** 都很可能会失灵或不适用，令对方再失望一次，故而不加干预、不给见解，倾听、了解并认同其苦恼，是安慰的最高原则 。

注意事项

另外，陪对方走一程也是一种安慰 。对方会在你的陪伴下，觉得安全、温暖，于是倾诉痛苦，诉说他的愤恨、自责、后悔
告诉他让他用三天的时间不停的想她，一直想一直想，直到他都不愿意在想起她 。

然后陪他说话，说些开心的事，他感兴趣的事 。

如果他想静一静，那就随他，在这个时候就不要打扰他了 。

让他听听歌，就是那种类似于记得要忘记这样的歌 。

最好能让他从歌词里明白点什么 。

其实，还是需要时间，或者移情别恋，这样他就不会痛苦了 。
要从情绪层面帮助包括倾听、陪聊、陪伴：

一、倾听

人在这个时候是失落的迷茫的难过的甚至是无望的，曾经过往的甜蜜会更加的清晰，此刻面对的窘境也会更为的突兀，所以心中的郁结需要有人倾听她的衷肠与心情，虽然不是全部，但大部分的类型性格，是需要凭借倾诉来获取心理些许平和的 。

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