因人而异 。
背部晒干以补充阳气是一个身体调理过程 。不同的体质和疾病的严重程度需要不同的时间 。一般来说 ， 晒1-3天 ， 就能感觉到全身发热 。体寒手脚冰凉的症状会得到改善 。
但是身体的感冒是长期饮食不规律造成的 。想要彻底去除体内的寒气 ， 需要长期坚持 。而且在日常生活和饮食中也要注意 。减少生冷刺激性辛辣油腻食物的摄入 。保持充足的睡眠和适量的运动 。只有这样 ， 壮阳的效果才能更好 。
【晒后背补阳气几天见效】

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