因人而异 。
绞股蓝含有许多有益的皂甙 。不仅仅是双向调节血压的效果 。还能抑制脂肪细胞产生游离脂肪醇，合成中性脂肪 。阻止葡萄糖转化的作用 。因此，长期坚持喝绞股蓝水，可以起到降血脂、减肥的作用 。但是一个月能瘦多少 。也要看每个人的情况 。如果喝绞股蓝，要控制饮食，适当运动 。瘦3-5斤没问题 。但是如果不控制饮食，不运动 。单喝绞股蓝可能减肥效果不明显 。也可能因为吃多了而长胖 。
【喝绞股蓝一个月瘦多少】

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