根据怎么吃 。
生菜富含碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素等营养成分 。清洗后可以生吃 ， 也可以直接冰镇 。也可用于直接油炸食物、汤等 。或者在热烫之后 。配酱食用 。因此 。吃生菜没有固定的方法 。你需要漂白吗？可以根据吃的方式来决定 。
【生菜需要焯水吗】

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