适合 。
步行机是一种操作简单、省力的运动器材 。我想跑步 。还避免了对下肢的冲击 。上肢可以像滑雪一样硬 。以便得到锻炼 。对于老年人来说 。这是一个合适的工具 。
但是在使用初期 。建议不要摆动太大 。不要同时前后摆动双腿 。对于老年人来说 。很容易拉伤腿部肌肉或者腰部肌肉 。可能是因为控制不均衡吧 。或者你的身体失去重心掉下来 。
正确的做法是 。应该限制在自己正常的行走速度 。腿的摆动角度应该在45度左右 。频率每次3-4秒 。
【漫步机适合老年人用吗】

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