【健身出汗多是不是更减肥】
不完全是 。
出汗的是水 。不胖 。水在人体中的比例是70% 。虽然大量出汗可以减肥 。但是体内的脂肪含量不会改变 。而减肥就是减脂 。这些失去的重量只能通过加水来恢复 。达不到减肥的目的 。更有甚者 ， 夏天出汗会让人感觉很累 。降低运动效率 。
建议
气温高的时候 。高温时不要做室外健身或室内健身 。有条件的选择：在比较凉爽的早晚锻炼 。或者在室内开空调 。把温度控制在27-28度左右是最好的健身减肥方法 。

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