5.若天气过热，可以使用草席
可以使用草席来驱散热度，但避免使用麻将席子 。我月子期间用的是老粗布，感觉也挺好，现在流行的冰丝凉席也有散热的效果 。
6.避免月子期间用凉水
即使天气热，新妈妈也要用温热水，避免使用凉水，有时候妈妈会不是很在意，觉得天气这么热，即使是凉水也感觉不到凉 。在月子期间，一定不要贪凉，用洗脸、洗脚、刷牙、洗手都要用温热水 。
7.避免吃生冷的食物，但要注意吃新鲜的水果蔬菜
夏天炎热，冰凉的食物的确很受欢迎，但新妈妈肠胃功能比较弱，吃生冷的食物容易造成肠胃功能紊乱 。而妈妈们一定多吃新鲜的水果蔬菜，尤其是多纤维的蔬菜，有利于新妈妈的身体恢复和预防缓解产后便秘 。
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8.注意补充充足的水分
夏季产妇妈妈更容易出汗，所以要注意补充水分，多喝汤水 。这款健脾除湿的红豆汤妈妈可以吃起来 。提前浸泡好红豆，加入适量的水，等红豆煮到酥烂，就可以加入红糖，汤豆一起食用 。红豆汤热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等矿物质元素，具有健脾益胃、消水肿、补血生乳等功效，是产妇月子餐里的一道滋补汤品，一天两小碗就可以 。
中国人自古就很重视做月子 。随着生活条件的提高，夏季做月子也有自己的优势，比如更有利于照顾新生儿宝宝，宝宝不需要穿的太多，有利于宝宝大动作的发展，每天给宝宝洗澡也更方便，而新妈妈和宝宝换洗的衣服可以有充足的阳光照射，杀毒效果很好 。夏季的果蔬充足，妈妈也可以吃到新鲜的，更有利于身体恢复和哺乳宝宝 。
寒邪百病生，由于刚生完宝宝肌体处于脆弱的阶段，再受到风寒侵袭，就容易得寒病 。新妈妈夏季做月子尤其需要注意避免寒凉 。
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