想要得到系统的诊断和治疗 。就一定要到专业的精神卫生医疗机构 。找专业的精神科医生 。详细的描述一下自己一段时间以来的情况变化 。然后由医生经过分析 。来评判你是否已经达到了抑郁症的诊断标准 。是否需要开展药物治疗或者心理治疗 。
其实在我国中老年人群 。隐匿性抑郁的发病几率还是很高的 。这和我国中华文化的影响也存在一定的关系 。甚至世卫组织前几年 。还专门研究过东亚主要国家隐匿性抑郁发病率更高的主要原因 。也确认了与我国儒家文化的影响有一定关系 。因为我们的文化中提倡隐忍 。不提倡积极表达自己的真实情感 。所以很容易出现隐匿性抑郁 。

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其他观点：

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看似无趣的生活
打造成了诗意花园

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好好吃顿饭 。认真的睡一觉 。你会快乐起来的！

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