因人而异 。
不管减肥是什么运动 。离不开合理的饮食控制 。如果一个体重50公斤的女人 。每天坚持旋转呼啦圈1小时 。我也注意我的食物 。不吃高热量油腻食物 。每日总热量应控制在1200卡左右 。一个月左右可以瘦3-5斤左右 。但是如果你不注意你的食物 。还在吃高热量的 。也许你不瘦也会胖 。
【转呼啦圈多久可以达到减肥效果】

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