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1、增加挥拍的加速距离 。加速距离较长 ， 球拍具有的能量就大 ， 击球时传给球的能量也就大 。
【如何提高羽毛球击球力量 如何提高羽毛球击球力量训练】2、身体各部协调配合击球 。仅仅靠前臂、手腕将球拍快速挥动是有一定困难的，因此必须靠腰的转动，腿的蹬地，上臂、前臂、手腕、手指的多种力量，既有局部肌肉本身的发力 ， 又有其他部位肌肉发力传递过来的动量，最后汇聚到一起共同完成快速的挥拍动作 。
3、击球前放松身体各部位 。使身体各部位肌肉尤其是主动肌放松，并得到充分的拉长(拉长肌肉的初长度有利于发力)，握拍亦要放松，在击球时再握紧球拍柄，这样不仅能发力击球 ， 而且还不易疲劳 。
4、选择合适的击球点 。击球点选择得好，能使动作得以充分完成，只有动作完成才能做出正确的击球技术，正确的击球动作是充分发挥击球力量的保证 。
5、提高球员的力量素质 。这主要是提高指、腕、前臂内旋、外旋，上臂绕环，腰的转动，伸腰、下肢的蹬、跳等力量 。而以上所述的身体力量的提高，应侧重于爆发力，这是提高击球力量的根本 。

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