可以瘦腿 。
每天散步一小时 。以一个体重60公斤的人每小时行走约4公里为例 。消耗的热量在249卡左右 。如果你想燃烧一磅脂肪 。你需要消耗大约3500卡路里 。也就是说 。如果通过散步减肥 。以每天步行1小时为计算 。大概要一个月才能瘦4.3斤 。
减肥通常是全身性的 。减肥的时候腿自然会变细 。如果你走得更快 。脂肪的燃烧强度更好 。减肥效果也更好 。另外 ， 散步是一种相对容易的减肥方式 。能坚持很久 。特别适合体重大的人减肥 。
【每天走路一个小时可以瘦腿吗】

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