5、用颈枕温热脖子
用温热的颈枕温暖脖子 ， 不仅能促进血液循环 ， 舒缓紧绷的颈部肌肉 ， 还可以激活副交感神经 ， 使得身心放松 。
总结：脖子僵硬不能小看 ， 有些人长期不注意脖子的护理 ， 后得了肩周炎或者颈椎病 ， 所以大家对于脖子僵硬还是要重视起来为好 。平时要多注意休息 ， 使用合适的枕头 ， 然后自己多按摩、锻炼 ， 这些方法都是很有效果的哦!
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。

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