如何在体制内委婉拒绝不属于自己的工作？

我看到有篇经验里说的挺好。分享过来：
首先面对不合理要求的时候。我们必须学会拒绝。因为学会拒绝。才是你成为一个成熟体制人的开始。学会拒绝你才会有气场。不会拒绝的人。只能给人一种唯唯诺诺的形象。给人一种老好人、受气包的形象。学会拒绝你才有魅力。能不至于经常受累受委屈。体制里的情况。多数是忙的忙死。闲的闲死。鞭打快牛。越能干的活越多责任越大。慢慢的不是你的工作也给你负责。因为你能干。职责不清也是常有的事。这时候只要你做了一次。那么不好意这个事以后就归你负责了。……
但是拒绝要讲方式方法
其他观点：
【如何在体制内委婉拒绝不属于自己的工作？】领导：最近表现不错。明天这事还得你去我才放心。辛苦一下。
高不成低不就还做梦爬一爬的老职工：您放心。我安排下明天一早就去。
刚入职的95后：去你M的。
其他观点：
你只要能承担以后被领导穿小鞋。不提拔等后果。强硬拒绝也没事儿。无欲则刚。就怕你做不到。