职场中如何优雅而又不失礼貌地拒绝对方？

【职场中如何优雅而又不失礼貌地拒绝对方？】谢邀！
职场中。大家相互帮助是应该的。但不能一味的帮助别人为不懂拒绝。善良可以有。请给善良加一个底线和保护伞。
《芳华》中的刘峰是一个不会拒绝的人。因为在他的心里大家请他帮忙是看得起他。他一定会全心全意的帮助大家。然后他最终的结局却不如人意。
在职场中。大家的时间都是一样的。帮助别人是情分。不帮是本分。只不过不要养成某些人把请你帮忙当成理所应当的工作内容。所以我们才需要学会职场上的拒绝。所谓的职场拒绝就是通过说话和做事的艺术让别人知难而退。
第一、相互麻烦
通常情况。同事之间第一二次的请求帮助。大家一般不会拒绝。基本上都是秉着与人为善的原则。在自己的能力范围内帮助对方。不过一旦同事第三次请求自己帮忙的时候。可以请他也给你提供一些帮助。这样就是间接的告诉对方。咱们以后礼尚往来。不要在占我便宜了。我又不是你“家长” 。
第二、提供其他解决方案
职场中明白一点谁也不欠谁的。同事请你帮忙。就是有求于你。他心里肯定也有了你会拒绝的准备。帮不帮看自己。如果时间精力允许可以帮忙。如果不允许就老实说。并且帮同事提供一个解决渠道。这个时候说话就得谨慎。一定要表现出自己没时间没精力。而不是不想帮忙。因为咱们永远不知道别人是怎么想的。
第三、搬出BOSS
这就是给多次麻烦自己的人说的。说的时候还要多说几句：之前已经帮了好几次。领导这会还安排了其他任务给自己。是在忙不开。请同事去找领导协调一下吧。
其他观点：
谢谢邀请！

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第一：懂得拒绝的时机。
不轻易在工作期间帮忙。工作期间可以以“工作忙”或“时间紧、任务重”等相对合理的理由拒绝对方的请求。因为在工作期间帮忙一方面对自己不负责任。另一方面对工作不负责任。很容易打乱自己的思路。浪费自己的时间。降低工作效率。
第二：懂得拒绝的理由。
工作期间。领导或同事要求帮忙处理一些私人问题。可以以“工作时间最好不做与工作无关的事情”类似的理由拒绝。这样的理由一般既冠冕堂皇。也不失礼貌。
第三：懂得拒绝的表达。
如果是一些违反原则性的请求。一定要斩钉截铁的拒绝。态度一定要坚定。这样既可以表明自己的态度。也可以减少以后类似的请求。如果是一些事务性的请求。可以采取一些半开玩笑的方式拒绝。这样就不易造成尴尬的气氛。也让对方明白你的意思。
第四：量力而行。
绝对不能因为帮忙做些超出自己能力范围的事情。这样的盲目逞强既会让自己陷入进退两难的地步。也会消耗自己大量的时间和精力。
其他观点：
无论是在生活中。还是在职场上。面对别人的要求我们不好意思拒绝。但是有时候你确实办不到这件事情。那么你该怎么不失礼貌的拒绝对方呢？我给出一个建议。

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