1、血压、心脏、脑血管有问题要谨慎选择 。避免诱发心脑血管疾病
2、肥胖者负担过重 。撑不起沉重的身躯者 。要量力而行 。
3、上肢手臂、上背力量弱 。支撑不起沉重的上半身（弓背） 。下背力量弱 。禁不住沉重的脊梁（塌腰） 。腹部核心弱 。收不紧腐败的肚子（髋下沉）
4、腹直肌分离 。注意避免增加内脏负担.
5、骨质疏松者 。注意动作持续时间过久 。支撑力不足（骨折 。我亲眼所见 。做平板支撑时 。突然肱骨干骨折）引起不必要损伤 。
注意事项：
1、练习平板支撑的动作必须要保证动作质量 。
2、在保证动作质量的同时 。提高动作难度 。
3、强烈建议在专业人员指导下进行 。或者有自我判断能力者自行锻炼 。否则受伤而不自知 。

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