【越吃越白的食物有哪些】
含有维生素C的食物
皮肤变黑主要是人体内的络合酶氧化形成黑色素造成的 。维生素C具有抗氧化和抗自由基的作用 。它能抑制络合酶的活性 。减缓复合氨基酸酶的转化率 。从而减少黑色素的形成 。同时，已经形成的黑色素可以转化为黑色素前体 。使皮肤白嫩 。去除暗沉、发黄的皮肤 。
含有维生素e的食物
紫外线会产生黑色素 。导致皮肤变黑 。维生素E是一种天然抗氧化剂 。可以捕捉紫外线引起的自由基 。消除紫外线对皮肤的侵蚀 。因此，维生素E可以保护皮肤免受氧化损伤 。抑制黑色素的生成 。

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