非专业人士不建议天天做 。
如果是身体素质和运动经验都很好的专业人士 。然后可以每天在舒适的条件下进行 。但对于普通健身人群 ， 不建议每天做平板支撑 。
因为在平板支撑的过程中 ， 会对肌肉造成一定的损伤 。而肌肉的恢复需要时间 。如果每天进行平板支撑 。不利于肌肉的生长和恢复 。所以这个锻炼效果不是很大 。建议隔天训练会比较好 。
【平板撑适合天天做吗】

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