立即使用 。
虽然筋膜枪一般不会规定运动后多久使用 。但就在运动结束后 。肌肉和筋膜是最紧张和僵硬的时候 。而人体还在运动 。新陈代谢很快 。这个时候使用筋膜枪可以达到更好的效果 。
如果休息一段时间后 。冷静点 。新陈代谢缓慢 。虽然使用筋膜枪也可以帮助缓解肌肉 。但是效果差 。
【筋膜枪运动后多久使用】

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