你减肥成功了吗？怎么样？

这个我有心得……我朋友身高净高1.78米。从当年将近200斤减到130斤。又觉得太瘦了恢复到现在140斤。生活改变嘛：
他说
1.花了很多钱买新衣服。以前的衣服都穿不了了。
2.减肥留下的后遗症。每天算着卡路里吃东西。
3.养成了健身的习惯。
4.以前的同学和朋友走在街上必须他喊我。要不我绝对认不出他……
【你减肥成功了吗？怎么样？】5.以前每次去爷爷奶奶家。奶奶爷爷都埋怨我妈把我饿瘦了……
唯一没变化的：他TM还是没有女人缘！！！！！！他就是为这个减肥的好嘛！！！！！！
以前以为是因为外形原因。现在才明白。是性格原因啊！！！这尼玛如何改啊！！！
减肥经过：很苦。他是健身+饮食调整相配合减肥。没有进行任何偏方或饥饿。该怎么吃还怎么吃。只不过吃得更科学了。他是那种喝口凉水都长肉的体质。反复反弹了很多次。每次反弹都要总结这次的减肥计划有什么缺点。然后改变减肥计划重新来。弄得他现在一看某种食物。先估算卡路里。现在基本上随便哪种常见的食物。我都能一眼估算出来卡路里。
现在基本不是在减肥了。而是在保持身材。目前目标练出腹肌。抱怨一句腹肌太他喵难练了。
最后说一句。依靠饥饿疗法和劳累疗法减肥的都是反人类！

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我从不减肥。却总是很瘦。体重最重是90 。最轻是以前和现在。都是7字打头。不建议女同胞们减肥。尤其不要节食减肥。不论胖瘦。健康就好。减肥我个人理解是管住嘴。迈开腿。吃得少。有运动。坚持运动。建议请教身边专业人士（健康管理师）。有相关的体重管理。其中有一条好象是每日食物的卡路里指标。其实也就是你每天摄入的能量总和。能让人更明了。更了解身体需求。还是那句话。别刻意减肥。其实。女生胖一点也挺好。太瘦不好。当你想减肥的时候。请想一想其实有人想要胖还胖不起来呢。
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