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早上起来空腹的话不宜喝蜂蜜水 。空腹喝蜂蜜水容易造成分泌出较多的胃酸 ， 进而给胃肠带来过大的刺激 ， 还会使血液的浓度上升 ， 对健康没什么好处 。早起空腹喝的话 ， 清理肠胃的作用反而会变差 。尤其是肠胃敏感脆弱的人 ， 长时间如此 ， 还可能会招惹胃肠疾病 ， 早上喝白开水是最好的选择 。
【早上起来喝蜂蜜水好吗】喝蜂蜜水 ， 最好的时间是睡前的1小时左右 ， 因为这个时候喝点蜂蜜水更有利于胃部的消化与吸收 ， 可以更好的起到润肠的作用 。此外 ， 蜂蜜当中的镁元素是有助于睡眠的 ， 晚餐之后喝上一杯蜂蜜水 ， 能使大脑中枢神经镇静下来 ， 帮助调节精神心理上的压力 ， 让我们更快的入睡 。不过不要刚喝完就上床 ， 可以先活动活动 ， 漱口之后再睡觉 ， 这样可以防止损伤到牙齿健康 。

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