建议饭后2小时吃 。
雪莲果富含膳食纤维、水、糖等营养成分 。我吃饱了 。比如饭前 。很容易影响晚餐的进食 。饭后2小时吃可以促进消化 。帮助食物代谢和排泄 。有利于通便 。预防便秘和高血糖 。此时胃肠吸收功能较好 。吃雪莲果更有利于营养的吸收和利用 。
【雪莲果饭前吃还是饭后吃】

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