不管怎样 。
柚子含糖量很高 。血糖指数很低 。柚子很适合吃 。白柚和红柚都可以吃 。选自己喜欢的就好 。只是注意不要吃得太多 。而且最好直接吃柚子 。不要榨汁 。否则榨汁的方法会消耗水果中的营养成分 。膳食纤维也被当作废渣丢弃 。浓缩后，柚子汁的含糖量增加 。而且果汁更容易消化吸收 。一杯果汁容易让血糖升高 。影响身体健康 。
【孕期血糖高吃白柚还是红柚】

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