睡前两小时最好不要吃橘子 。
虽然橘子的营养价值和食用价值都比较高 。适量食用对人体健康有益 。但是睡前吃橘子对消化不好 。对于肠胃功能不好的人来说更是雪上加霜 。其次，人入睡前两小时 。胰岛素还在分泌 。这个时候吃水果 。糖积聚在体内 。很容易引起糖尿病 。而且还会影响睡眠质量 。橘子含有大量的水分 。睡前喝太多水 。很容易给肾脏造成负担 。
【晚上十一点吃橙子会胖吗】

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