八宝粥主要由粳米、糯米或黑糯米制成 。加入绿豆、红豆、白扁豆、红枣、桃仁、花生、莲子、桂圆、枸杞、薏苡仁等辅料，煎煮 。构图复杂 。以下人群不建议食用：
糖尿病患者
八宝粥中的大米、桂圆、红枣等食物含糖量比较高 。如果你吃太多的糖 。很可能导致血糖升高 。对健康有影响 。
消化不良的人
八宝粥很多材料都是粗粮 。有更多的纤维 。会在一定程度上刺激肠胃 。如果你吃得太多 。可能会引起腹胀、腹痛等不适 。
【八宝粥不适合哪些人吃】

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