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1、鲜海带吃之前直接放入锅中煮；
2、具体操作如下：把洗净的海带放在锅里，加适量清水大火烧开，保持沸腾3到5分钟左右，捞出海带用清水漂洗干净就可以了 。
【吃海带有四大禁忌 鲜海带吃之前怎么处理】3、煮海带的时间不宜过长，长时间煮制会让更多营养流失到汤水里 ， 而且容易把海带煮烂，影响口感 。

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