【睡觉总是被噩梦惊醒,怎么办？】
这种情况我也有过 。我的理解就是眼睛虽然打开了但是并不是真醒了 。而是梦魇就是意识到自己看到可怕的梦 。下意识的你自己觉得睁眼就没事了 。但是并未是真的醒觉了 。于是才会又睡去又梦到然后又本能反应睁眼 。其实就是白天用脑过度 。身体疲惫 。主要午睡不像晚上睡觉不会达到深睡眠的状况 。多少有也控制和负担下午的事情 。就相对睡的不踏实 。梦也就相对多一些 。最好就是在安排好下午的事情 。在比较舒适安静的条件下去睡午觉 。这样应该比较好些吧 。

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