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1、最重要的是抛掉心中的负担 。
【老是纠结一件事怎么办,用什么治疗 老是纠结一件事怎么办】2、心中纠结，是因为心中有所顾忌，而思前想后，不能做出决定 。它就像一条高速路上的一块巨石，阻断了前进的道路，如果想要继续前进，办法可以是绕开，也可以是把巨石搬开 。所以 ， 要搬开挡在我们面前的巨石，找出心中的负担，然后 ， 试着一点一点的去忘记，到最后抛掉心中的负担，才会释然，才不会纠结 。

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