关于女生瘦身、健身的建议有哪些？( 二 )

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三、坚定的意志力
凡事想做到优秀必须是要付出代价的。要比别人优秀就要比别人吃更多的苦。不要“光看见贼吃肉。看不见贼挨打” 。比你优秀的人已经很努力了。你还有什么理由不努力。
四、端正态度
有些人一提健身就扯到生计。嘴里口口声声地说忙着挣钱养活自己没时间健身。你说你忙。你如果月入千万。你还是去忙吧。你如果跟大家一样。一个愿千八百的死工资。那就是一个普通人。有那么多的普通人为了让自己变优秀更健康都在健身。你怎么就不行呢。
总之
健身除了要有科学的方法。最重要的就是自己是不是真的想。女生认真起来都是很可怕的。认真去便优秀对于女生来说又有什么难的呢！

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其他观点：
虽然现在都说男女平等。但是我始终认为。在很多方面男女还是有差别的。以下关于健身和瘦身的建议。都是以女性健康。以养为主的。是我自己健身一直坚持的原则。
1、平时适量运动。经期休息。

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比如我练瑜伽。经期头两到三天休息。后期只做修复体式。保证足够的休息。
2、合理饮食。保证营养。
有一种瘦叫营养不良。面部没有光泽。头发枯黄。面黄肌瘦。这样不健康的瘦。毫无意义也毫无美感。通过节食来减肥就像飞蛾扑火。碰到火的一霎那。可能闪亮一下。但闪亮过后。带来的却是毁灭。所以要保证充足的营养。合理饮食。
3、注意保暖。

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4、不带妆运动。
主要是指彩妆。可以涂一层薄薄的润肤霜。
5、终身坚持。
关注凡一。共享健康和美丽。