睡眠不宜掩面 。
有的人喜欢蒙头而睡 。蒙头睡觉既容易导致呼吸不畅，又会吸入自己呼出的大量二氧化碳，对身体健康极为有害 。唐代孙思邈的“冬夜勿覆头，得长寿 。”以及古代的“三叟歌”中有“下叟前致词，夜卧不覆首”之语，均说明蒙头睡觉对身体无益 。
睡眠不宜当风 。
*在睡眠后，对环境变化的适应能力降低，最易受风邪侵袭 。《琐碎录》说，卧不可当风，“恐患头风，背受风则嗽，肩受风则臂疼，善调摄者，虽盛夏不当风及坐卧露下 。”炎热的季节，贪图凉意，卧处当风，或移床户外，遭受风袭，结果是腹痛便稀，或者是浑身骨节、肌肉酸楚，故要避风而睡 。
睡眠不宜对火炉 。
卧时头对火炉，易受火气蒸犯，令人头重目赤，或患痈肿疮疖，并易发生感冒 。《琐碎录》说：“卧处不可以首近火，恐伤脑” 。且由于温度过高，容易在入睡后将被撩开，反而着凉，或夜间起身，亦易受寒 。
 
 
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