根据自己的情况 。
筋膜枪的本质是一种按摩基础 。没有规定多久使用一次 。每当你感到肌肉疲劳时 。可以用筋膜枪放松 。
但是筋膜枪的力量很强 。过度使用会加重肌肉疲劳 。所以要注意筋膜枪的使用时间 。建议一天最多用一次 。一个零件的使用时间不要超过3-5分钟 。
【筋膜枪多久用一次】

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