1.提前炒薏米
薏苡仁的食性微寒 。虽然利尿的效果不错 。但是又冷又凉 。直接做饭会对脾胃有些伤害 。脾胃虚弱会加重体内湿气 。所以可以先炒薏米 。减弱寒冷 。
【红豆薏米粥怎么煮去湿气】购买红豆
红小豆的除湿效果比小豆好 。去水肿的使用频率更高 。红豆的外观是圆形的 。小豆是细长的 。它比红豆还小 。但如果没有水分 ， 就和红豆一起煮 。
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