【三七粉晚上喝睡前喝好吗】
不太好 。
三七含有一定的三七皂甙 。这种成分对中枢系统有一定的抑制作用 。服用后可以降低大脑的兴奋性 。所以适量服用，有一定的镇静催眠作用 。
但是不建议晚上睡觉前喝 。因为食物的消化时间一般是3个小时 。如果睡前喝三七，会加重肠胃负担 。也会增加夜数 。从而影响晚上的睡眠质量 。所以如果要喝的话，建议睡前三小时服用 。
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