吃好带皮 。
梅干可以带皮吃 。此外，西梅皮富含膳食纤维、花青素、维生素和矿物质 。一起吃对人体的营养价值会更高 。所以西梅带皮吃比较好 。
但是因为梅干正在种植过程中 。它的皮肤上会有一些灰尘，污垢，细菌，寄生虫，农药残留 。所以吃西梅的时候，一定要把皮洗干净再吃 。
【西梅带皮吃好还是去皮好】

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