早晨
早上是集中精力的时候 。而且是精力最好的时候 。所以现在是做鲍比跳的好时机 。另外，最好空腹做博比跳 。如果胃里有食物 。身体会觉得沉重 。这样不利于运动，也影响食物消化 。因此对健康有害 。
下午
【波比跳最佳时间几点】下午全身的肌肉都处于比较柔软的状态 。这个时候，通过练习跳跃可以更好的打开鲍比的身体 。也是个不错的选择 。像初学者的肌肉一样僵硬 。所以最好选择这个时候做波比跳 。

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