血压高如何调理？
高血压需要临床药物治疗结合生活方式干预来进行调理 。
原发性高血压目前尚无根治方法 。患者需长期服用降压药进行治疗 。生活方式的干预通常包括注意饮食 。增加运动、戒烟戒酒、减轻精神压力等 。
高血压患者的饮食要求是低盐 。低脂、清淡饮食 。同时建议补充足够的优质蛋白 。摄入新鲜的水果和蔬菜 。因此建议患者可以多吃一些含优质蛋白的食物 。如瘦肉、鱼虾、鸡蛋等 。少吃含胆固醇高的食物 。如动物内脏、肥肉、鱼籽等 。炒菜时少放油 。高血压患者还可以多吃绿色蔬菜、新鲜水果、高钙和含钾的食物 。尽量选择糖分低、热量低的食物 。例如芹菜、西蓝花、木耳、海带、芦笋、萝卜、茭白、苹果、香蕉、橘子、猕猴桃、柚子、豆制品、鱼类等 。
本内容由北京中医药大学东直门医院 中医内科 副主任医师 蔡阳平审核
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2、要遵医嘱口服降压药物 。常用的降压药物有五种 。要遵循小剂量、联合治疗、长效降压等选择 。遵医嘱选择合适的降压药物 。
3、对于继发性高血压患者来讲 。他的血压增高是由于原发疾病引起的 。因此不仅要控制血压 。还要积极治疗原发疾病 。

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【血压高如何调理？】注意多休息 。多运动

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