一般来说 。每天吃100g-150g牡蛎 。
因为牡蛎大小不一 。所以牡蛎的数量不清楚 。但是每天要吃100到150克的牡蛎 。牡蛎含有大量蛋白质和微量元素 。可以补充人体所需的营养 。适量的前提下 。一般来说，人们可以吃一些牡蛎 。牡蛎味道鲜美 。吃饭的时候不要贪吃 。尝一尝 。
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