建议早上或者睡前练瑜伽 。
这不是固定的 。也可以根据自己的时间来选择 。一般来说 。最好每天同一时间练习 。练瑜伽时 ， 要选择通风、空气新鲜、环境相对安静的地方练习 。练习时 ， 可以在地板上或瑜伽垫上铺一块0.5cm厚的地毯 。
【每天练瑜伽的最佳时间】

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