儿童补钙增高食谱

【儿童补钙增高食谱】
    人的生长发育有两个高峰期，一个是从出生到一周岁，刚出生的婴儿的平均身高只有50厘米左右，到了一周岁便会达到75厘米，长高了50%；第二个是青春期，大致从10~14岁开始，这一时期的儿童受到体内生长激素的影响，身高增长极快。到了18~20岁骨骼闭合，生长速度就会慢慢趋缓，下面小编将介绍三则儿童补钙增高食谱，希望儿童茁壮成长。

1：羊骨红枣糯米粥
    羊胫骨1~2根（敲碎），红枣（去核）20~30个，糯米150克。把羊骨和红枣、糯米加清水煮成粥，加糖后吃，一天分2~3次服用。

2：鱼粉香菇肉丝豆腐汤
    香菇50克，肉丝100克，豆腐250克。把这三种原料放锅中加水煮成汤，用生粉勾芡，加鱼粉25~30克，胡椒粉适量，调匀即可。

3：牛奶蛋黄汤
    蛋黄5个，牛奶100克，面粉25克，熟猪肉50克，熟鸡肉片100克，鸡汤500克，精盐少许。把熟猪肉加面粉和水炒成糊状，把鸡汤烧开后倒入糊中，然后加牛奶、盐、味精，把汤锅离火并把蛋黄兑入汤内，再把鸡肉片装在碗中，盛入做好的汤就可以吃了。
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