速溶黑咖啡有消除水肿的效果吗？

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【速溶黑咖啡有消除水肿的效果吗？】咖啡中有咖啡因。确实可以起到利尿消水肿的作用。不过。有几种人群不建议过量喝咖啡的。
1、贫血人群。咖啡中的咖啡因会影响铁的吸收。所以贫血的人不建议经常喝咖啡。
2、咖啡因敏感人群。咖啡因敏感的人喝了咖啡后有可能出现心慌、失眠的情况。

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此外。如果只是偶尔轻微水肿。那可以用喝黑咖啡的方式来缓解。白天可以多做运动增强水分的代谢。晚上睡前尽量避免大量喝水。如果经常水肿。很严重的话。需要去医院检查一下。
作者简介：秋秋注册营养师高级育婴师